おはようございます。

朝、蝉の鳴き声が聞こえるようになり

夏を感じながら出勤しています。

今日は【夏風呂の日】です。

夏季にぬるめのお湯に浸かることは、

 副交感神経の働きを促すため心身のリラックス効果が得られ、眠りやすくなる

とされております。

加えて入浴すること自体が

 身体を内側から温め、エアコンなどによる夏の冷え性改善も期待できる

と考えられており、各専門家からも推奨されているそうです。

7月唯一の土曜日出勤日です。

暑さ対策、水分補給をしながら頑張ります！